女性手脚冰凉怎么让身体热起来？

许多女性手脚冰凉，有人不以为然，认为这是天气冷的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷可能预示身体出现了毛病。手脚冰凉怎么调理？接下来肺功能检测仪厂家小编为大家介绍，供大家参考。

注意保暖

女生手脚冰凉应该要加强身体的保暖工作，女生手脚冰凉有可能是衣物不暖引起的，尤其是在冬季应该要多穿衣物，避免身体受到寒冷的刺激，也会导致女性出现手脚冰凉的现象，应该要多穿衣物可改善手脚冰凉的现象。

饮食调节

女性容易手脚冰冷，需要通过正确的方式来调整身体，手脚冰冷的人在饮食过程中，方法要合理，容易刺激身体，影响正常循环的食物要少吃，多吃清淡、健康的食物来疏通血管，让身体的血液循环保持良好。另外，滋补肾脏，有缓解贫血效果的食物都可以适当多吃，通过营养物质获取量充足对手脚冰冷现象有改善作用。

坚持锻炼

每天保持适当的体育运动，这对于提高自身免疫力，以及促进血液循环，加速身体新陈代谢的，是有着非常好的功效的。每天运动两次，每次20分钟，可以根据自己的体质选择快步走、原地跳跃或爬楼梯这样的简单运动，能够快速改善手脚冰凉的情况。

手脚冰凉会导致女性很多的妇科疾病、月经异常、不孕不育都是有可能的。如果不加以预防，很有可能导致更严重的后果。并且手和脚是人体中穴位较多的地方，要保护好手和脚，不要觉得这些是小毛病肯定没事，往往这样会让人错失治疗的时机。大家要注意哦。