爱美之心人皆有之,吃什么水果可以美白!
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2022-03-20
爱美之心人皆有之,每个人都想着如何让自己变得更美丽,当然你自己是一方面,但是还有很多方法可以增加美丽积分,俗话说一白遮三丑,吃水果也可以美白,下面就来看一下吃什么水果可以美白。
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柠檬。提起柠檬这种水果,人们总会产生“望梅止渴”之感,其强劲的酸味降低了许多人的品尝和购买欲望。但其实,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1和果酸,能够提亮肤色,预防色斑。并且,柠檬作为一种碱性水果具有抗氧化的作用,可以延缓衰老,美容养颜。若是怕酸的话不必直接食用,可以将其切成薄片泡水喝。
西红柿。想要美白可以吃西红柿,西红柿里面含有非常丰富的营养物质,维生素c的含量非常高,对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合,可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上,大概15分钟以后清洗干净,去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
樱桃。樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真 正细腻、有弹*哦!另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
猕猴桃。奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C,果胶、果酸等可以给皮肤补充养分、预防黑斑,让皮肤更加的美白细腻,多吃猕猴桃可以美白肌肤;另外,奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。